সব রেসিপি
ওভারনাইট ওটস
রান্না ছাড়া, আগে থেকে তৈরি নাশতা — ওটস দুধে চিয়া বীজ, মধু ও পছন্দের টপিং দিয়ে সারারাত ভিজিয়ে। ঘুম থেকে উঠলেই তৈরি।
4.4 (92 রিভিউ)
নিরামিষগ্লুটেন-ফ্রি
প্রস্তুতি
5 মিনিট
রান্নার সময়
0 মিনিট
মোট সময়
5 মিনিট
পরিবেশন
1
কঠিনতা
সহজ
প্রতি পরিবেশন খরচ
৳80 / $0.73
উপকরণ
পরিমাপ:
- ১/২ কাপ রোল্ড ওটস
- ১/২ কাপ দুধ (দুগ্ধ বা উদ্ভিদ-ভিত্তিক)
- ১/৪ কাপ দই
- ১ টেবিল চামচ চিয়া বীজ
- ১ টেবিল চামচ মধু বা ম্যাপেল সিরাপ
- ১/২ চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
- টপিং: তাজা বেরি, কলা, বাদাম, গ্রানোলা
পরিবেশন:
১
আনুমানিক খরচ
৳80($0.73)
৳80/পরিবেশন × 1 পরিবেশন
- ½ কাপ রোল্ড ওটস
- ½ কাপ দুধ (দুগ্ধ বা উদ্ভিদ-ভিত্তিক)
- ¼ কাপ দই
- ১ টেবিল চামচ চিয়া বীজ
- ১ টেবিল চামচ মধু বা ম্যাপেল সিরাপ
- ½ চা চামচ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
- টপিং: তাজা বেরি, কলা, বাদাম, গ্রানোলা
রান্নার ধাপ
- 1
একটি জার বা পাত্রে ওটস, দুধ, দই, চিয়া বীজ, মধু ও ভ্যানিলা একসাথে মেশান।
- 2
ভালো করে নাড়ুন। ওটস সম্পূর্ণ ডুবে আছে নিশ্চিত করুন।
- 3
ঢেকে কমপক্ষে ৬ ঘণ্টা বা সারারাত ফ্রিজে রাখুন।
- 4
সকালে নাড়ুন এবং খুব ঘন হলে আরও দুধ দিন।
- 5
তাজা বেরি, কাটা কলা, বাদাম বা গ্রানোলা দিয়ে সাজান।
শেফের পরামর্শ
- 💡সহজে নিয়ে যাওয়ার জন্য ম্যাসন জার ব্যবহার করুন।
- 💡রবিবারে ৩-৪টি জার তৈরি করে সারা সপ্তাহ খান।
- 💡অসীম টপিং ভ্যারিয়েশন: চকোলেট-কলা, আম-নারকেল।
রিভিউ (1)
L
Lisa
2025-11-28
এত সহজ ও স্বাস্থ্যকর! ব্যস্ত সকালের জন্য নিখুঁত।
রেটিং দিন
—
এখনো কোনো রিভিউ নেই
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
এই রেসিপিটি রেট করুন
❓ সচরাচর জিজ্ঞাসা
ওভারনাইট ওটস কিভাবে বানাবো?▼
ওভারনাইট ওটস বানাতে 7টি উপকরণ এবং 5টি ধাপ প্রয়োজন। উপরে সম্পূর্ণ ধাপে ধাপে নির্দেশনা দেওয়া আছে।
ওভারনাইট ওটস বানাতে কতক্ষণ লাগে?▼
প্রস্তুতি 5 মিনিট, রান্না 0 মিনিট, মোট 5 মিনিট।
ওভারনাইট ওটস তে কত ক্যালরি আছে?▼
প্রতি পরিবেশনে 350 ক্যালরি, 12g প্রোটিন, 52g কার্বস, 10g ফ্যাট।
ওভারনাইট ওটস কত জনের জন্য?▼
এই রেসিপি 1 জনের জন্য। আপনি উপরের সার্ভিংস অ্যাডজাস্টার ব্যবহার করে পরিমাণ বাড়াতে বা কমাতে পারেন।
🔗 আরও দেখুন
আমি এটি বানিয়েছি! 📸
আপনি কি ওভারনাইট ওটস বানিয়েছেন? আপনার ছবি শেয়ার করুন!
প্রথমজন হোন!
আপনার রান্নার ছবি শেয়ার করুন এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করুন! 🍳
আরও রেসিপি
একই ধরনের আরও কিছু রেসিপি দেখুন
